Du bist nicht allein mit Gefühlen der Überforderung. Der steigende Stress im Leben scheint unaufhaltsam. Es fällt schwer, ohne externe Hilfe wieder herunterzukommen. In unserer hektischen Welt ist es herausfordernd, nicht in den Strudel des schnellen Lebens zu geraten. Ablenkungen und zusätzlicher Stress sind überall präsent, und die Anforderungen werden immer größer, manchmal einfach zu viel.

Ich bin Dennis Alter und ich kenne deinen Stress. Nachdem ich jahrelang im Feierabend nicht mehr abschalten konnte, habe ich meine ersten Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht. Heute bin ich der Leiter des Instituts für Achtsamkeit, zertifizierter MBSR-Lehrer und Mitglied im MBSR/MBCT Verband.

In meiner mehr als 20-jährigen Tätigkeit im Vertrieb als Key Account Manager sowie als Vertriebsleiter und als Familienvater konnte ich viele Erfahrungen sammeln, die mir heute helfen, die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu bringen.

Bei all meinen Kursen ist mir ein Bezug zum beruflichen wie privaten Alltagsleben wichtig, sodass wir den Stress nicht nur an einer Stelle, sondern holistisch angehen. Bei Achtsamkeitsmomente bekommst du keine vorgefertigten Lösungen – sondern Achtsamkeitstraining, das zu dir passt. Ob im persönlichen Coaching, in MBSR-basierten Kursen oder durch kostenlose Impulse: Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen. Auf Augenhöhe, ohne Fachjargon, dafür mit viel Erfahrung und echtem Verständnis.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!