MBSR Online Kurs -
Dein 8-Wochen-Programm für mehr Gelassenheit
Die MBSR Kurse beinhalten 8 Termine zu je 2,5 Stunden.
Ein persönliches Vorgespräch ist erforderlich (ca. 45 Minuten).
Willkommen beim Online MBSR-Kurs – Achtsamkeitstraining für ein erfülltes Leben!
Herzlich willkommen zum meinem Online-Kurs zum Thema Achtsamkeit, dem bewährten und zertifiziertem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn.
Ich freue mich, dass du dich für diese Reise zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude entschieden hast.
In unserer hektischen Welt, die von ständiger Veränderung und Herausforderungen geprägt ist, ist es entscheidend, einen Raum für Achtsamkeit zu schaffen. Der MBSR-Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken und effektive Techniken zu erlernen, um mit Stress, Ängsten und den Anforderungen des Alltags umzugehen.
Mein Online-Kurs bietet dir ein flexibles und zugängliches Lernumfeld. Du kannst von überall aus teilnehmen.
Entdecke, wie diese uralte Praxis deine Lebensqualität verbessern kann.
Bereite dich darauf vor, deine Achtsamkeitsreise zu beginnen und deinen inneren Frieden zu stärken.
Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen und dich auf dem Weg zu begleiten.
Was beinhaltet der MBSR Online Kurs?
- 8 Live-Sessions per Zoom (je 2,5h)
- 1 Achtsamkeitstag (Tag der Stille)
- Umfangreiche Kursunterlagen
- Audio-Übungen für zu Hause
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Neben der generellen Stärkung mit Stresssituationen im privaten oder beruflichen Alltag besser umzugehen, gibt es auch spezifische Erkrankungen, bei denen laut wissenschaftlichen Studien die Praxis der Achtsamkeit einen besseren Umgang fördert bzw. die Symptome abmildert: Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann. Durch die verschiedene Praktiken des MBSR Kurses wird dies unterstützt.
Du lernst sozusagen den Grundstein, um nach dem Kurs mit deiner Praxis fortzufahren. Außerdem bist du herzlich eingeladen, die Praxis in den zukünftigen „Tagen der Achtsamkeit“ aufrecht zu erhalten und zu vertiefen.
Wie findet der Kurs statt:
Der Kurs findet online per Zoom bei Dir zuhause statt.
Du benötigst lediglich einen Computer mit Webcam, Ruhe und Zeit.
Die Zugangsdaten erhältst Du von mir mit allen Unterlagen nach erfolgter Anmeldung
Kursgebühr:
Die Kursgebühr für den Gesamtkurs beträgt 390,- € Umsatzsteuerfrei gemäß § 4 Nr. 21 UStG. Eine Ratenzahlung ist möglich / Ermäßigte Kursgebühr auf Anfrage.
Frag doch einmal bei deinem Arbeitgeber ob er dich nicht unterstüzen möchte.
Termine:
Die nächsten Kurstermine sind die folgenden: