Am Freitagabend von 17:00 – 19:00 Uhr gibt es die erste von 5x Kursteilen mit jeweils 2 Stunden. Am Samstag starten wir gemeinsam um 10:00 Uhr den zweiten Kursteil.

Nach einem Mittagsimbiss starten wir mit dem 3. Kursteil bis ca. 15:00 Uhr. Danach haben Sie Freizeit und können entspannen oder die Umgebung erkunden.

Den Abend werden wir die Möglichkeit haben gemeinsam beim örtlichen Italiener zu essen und uns auszutauschen.

Am Sonntag haben wir 2 weitere Kursteile, von 10:00 – 12:00 Uhr sowie 13:00 – 15:00 Uhr bevor um ca. 15:30 -16:00 Uhr das gemeinsame Wochenende ausklingt.

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des jetzigen Moments.
Wir werden die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis wie Bodyscan, Meditation und Yogaübungen kennenlernen und praktizieren.Wir verbinden uns mit unserem Körper und beruhigen unseren Geist

Außerdem werden wir uns damit beschäftigen was eigentlich Stress bedeutet und inwiefern unsere Bewertungen dazu beitragen. 

Das Anmeldeformular erhältst du direkt bei mir.
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Dann kontaktiere mich doch gerne unter 0175-1814816.

Das Wochenende ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.

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